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太极拳理论

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太极拳之人生哲学

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 87 次浏览 • 2017-02-20 08:24 • 来自相关话题


预备势与起势:

人生刚开始混沌一片。

野马分鬃:

年少时思想如野马无缰随意驰骋。

白鹤亮翅:

盼望如白鹤展翅,冲天而起,一鸣惊人 。

左右搂膝拗步:

人生行进总要左突右进,排除万难。

手挥琵琶:

锁定目...
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片刻的神游,一生的修养,太极

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 187 次浏览 • 2017-01-18 08:33 • 来自相关话题


人生在世,应该有个能够让自己精神放松、愉悦的方法。

对有的人来说是一个处所,对有的人来说是一项运动,总之这个方法能让你紧绷的精神得以纾解、从现实的焦虑中暂时摆脱。稍事休息后,能够重新投入工作和学习,不急不躁,就像一把忘忧草,嗅之欣然解忧。

练习了太极拳之后...
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大俗才是大雅,练拳即是回归

太极拳理论冰心 发表了文章 • 0 个评论 • 225 次浏览 • 2016-10-26 08:58 • 来自相关话题


平日里,每个人都在马不停蹄地工作着、学习着、拼搏着、忙碌着。
也许,也有人会说,
练拳是一种幸福,可以让我们没有时间体会痛苦;

奔波是一种快乐,可以让我们真实地感受生活;疲惫是一种享受,可以让我们无暇空虚;坎坷是一种经历,可以让我们真切地理解人生。

但是...
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会练拳,练好拳,是一种幸福

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 219 次浏览 • 2016-10-24 12:59 • 来自相关话题


练太极是人生一乐。从古至今,太极文化已成为中华民族的一种历史文化和现代保健必需。有人曾经说过:“会练拳,练好拳,是一种幸福”。

一套拳可以穿透人生,让你看到生活朴素的本质。练拳,讲究的是心境,更多的是一种对拳的理解与赏析,一种心情,一种景致,似在峰云山涧,看...
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太极,无处不在!

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 271 次浏览 • 2016-10-19 09:35 • 来自相关话题


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武打明星吴京在电视连续剧《太极宗师》中饰演太极拳一代宗师杨昱乾(原型即杨式太极拳创始人杨露禅)。剧中杨昱乾在登上古塔决战七大武林高手时,遇到其中一位使棍的对手。杨初战落败,后以残棍半截发挥太极拳技艺,从而转败为胜。对方惊...
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令人沉醉的荷塘月夜太极,要屏住呼吸来欣赏!

太极拳理论冰心 发表了文章 • 0 个评论 • 358 次浏览 • 2016-08-30 10:11 • 来自相关话题


夜深湖静,水蓝风清,荷香阵阵,新月凭空。

句月湖畔的荷塘里月影闲庭漫步,鱼儿追逐不停,一枝枝含苞待放的荷花,红白相间,闭目含羞,与荷叶相偎相依,随清风轻轻曼舞。

此时,自己在荷塘边的草坪上练完太极,依然沉醉在太极的虚灵中。盘膝坐在池塘边,呼吸着清新的空气,...
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打太极注意些什么

太极拳理论风无痕 发表了文章 • 0 个评论 • 282 次浏览 • 2016-07-28 13:12 • 来自相关话题


1、打太极拳要衣着宽松

练太极切记上衣和裤子不宜穿得过紧,裤带也要扣得宽紧适度;鞋子要穿得舒适,不宜穿太紧或太宽松的鞋子。

2、选择好锻炼场所

冬季寒冷,最好在室内场馆,春、夏、秋最好在庭院、走廊、公园、树林、河边、空场等空气清新和安静的场所。在户外习练...
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柔功之太极拳必不可少的三项基本功——松静功、桩功、柔功

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 313 次浏览 • 2016-07-26 16:17 • 来自相关话题


第三,柔功。柔功就是通过旋转、缠绕、牵拉等肢体动作,揉活全身筋骨,充分伸缩肌肉,抻筋拔骨,以增强身体的柔韧性、灵活性与协调性,防止骨骼僵化与肌肉萎缩。柔功练习一般都在打拳前进行,是打拳前的准备,所以又称“热身功”。

柔功的练习方式...
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桩功之太极拳必不可少的三项基本功——松静功、桩功、柔功

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 282 次浏览 • 2016-07-26 13:38 • 来自相关话题


第二,桩功。又称“站桩”,即双腿站立练功。

拳谚讲“百练不如一站”。站桩最基本的是马步桩,又称“无极桩”。

即双腿分开,略宽于肩,脚尖向前,屈蹲成马步。腿的弯曲度可大可小,即视身体条件而定,角度越小即身体越低越吃力,功力也越大。

开始练功可用高架,随着功...
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松静功之太极拳必不可少的三项基本功——松静功、桩功、柔功

太极拳理论弘扬太极 发表了文章 • 0 个评论 • 400 次浏览 • 2016-07-26 13:35 • 来自相关话题


第一,松静功。

头脑要静,身体要松,这是太极拳最基本也是最主要的要求。

练松静的功夫,基本方法是“打坐”。坐在一个高度适当的座位上,两脚放平,把束缚身体的物品尽量放开,头正项直,微微上领,身体坐正,坐直,双手平放在膝盖上,全身放松。

双目微闭、垂帘,唇轻...
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